Pusterummet

Her er det en øvelse som kan være til stor hjælp i daglig dagen du tæller din udånding fra 1-5 og derefter starter forfra igen. Denne øvelse kan være god at bruge hvis i register at jeres tanker løber af med jer. Brug den til at komme tilbage til jeres krop, nuet. Kan reducer stress og tanke mylder.